wiek waga

Witam, wiek:21 wzrost; 183/4cm waga: 78 Ja na poważniej wyskok zacząłem ćwiczyć dopiero nie dawno, nie wiem, czy nie za późno dla mnie, ale spróbuję;P ćwiczę dość dziwnie, ale mimo, że jest dość ciężko, to daję radę, a to chyba najważniejsze:) ostatnio nawet mały progres zanotowałem, zobaczymy co dalej.... mój plan wygląda tak: pon [...]

NICK:purek PŁEĆ:mężczyzna WIEK:27 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82 obecnie nie trenuję od 2 miesięcy (złamany nadgarstek) OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:58 OBWÓD BIODER:90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:94 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:114 OBWÓD [...]

1.PŁEĆ : mężczyzna 2 .WIEK: 26 3 .WAGA: 90 4.WZROST: 184 5 .WYMIARY: nie mierzę -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 6 .STAZ NA SILOWNI: 7lat 7.CEL TRENINGOWY : redukcja 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : bieganie na średnich dystansach 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ful 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kosa3000 PŁEĆ:men. WIEK:25 WZROST:178 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 Lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:63 OBWÓD BIODER:85 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

A co zrobić żeby był to Low Carb? Oczywiście ryż bym wymieniał na kasze i makaron razowy, a kurczak (+ oliwa) na rybkę. Wiek: 20 Waga: 79 Wzrost 178 Wyszło mi 2400kcal. Ale jak dodam warzywa to jeszcze kilka kalorii podskoczy. Teraz na masie mam 2700-2800 kcal i waga idzie super.

Płeć Mężczyzna Wiek 20 Waga 93 Wzrost 177 Obwód klatki Obwód ramienia 43-4 Obwód talii 78-80 Obwód uda 67 Obwód łydki Staż na siłowni 3 lata Ilość spożywanego białka dieta jest zbilansowana, ale nie znam wartosci liczbowych bo po takim czasie wystarczy mi tylko waga Ilość [...]

Wypełnij dokładnie ankietę działu na podstawie tego: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne [...]

jak to mistrz świata do 90kg... Mariusz Strzeliński Wzrost: 170cm Waga: 90-110kg(oczywiście w zależności od okresu) Wiek: 32 lata(rocznikowo) Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej(rekord życiowy) - 220kg Obwód ramienia: 51cm

Ja tam czuje ze jest spoko. Baza wyjsciowa jest. Bo przy 170 cm wzrostu waga wynosi 82 kilo. Wymiary tez sa calkiem spoko. Wiek 21 lat i starz treningowy tez rozsadny. Czas najwyzszy przejsc na ciemna strone. A krytyka to rzecz zrozumiala bo na suplementach i na dobrej diecie udalo mi sie zbudowac tyle na ile genetyka pozwala. Teraz mozna powoli [...]

1 tydzień propa (poprzednio była meta, dawne zdjęcia i wymiary jeszcze przed dopingiem w TCPIII). Więcej zdjęć po 8tyg cyklu. WIEK: 20 WAGA: 85 WZROST: 177 WYMIARY: BICEPS: 45 ŁYDKA: 46 PRZEDRAMIE: 37 KLATA: ??? UDO: 70+ TALIA: 82 WYCISK 140-147 seria (12,10,8,8) MARTWY 200 BICEPS (65 łamaniec, hantle 30 na reke)

Wiek : 29 Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 97 Wzrost : 185 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x-4x w tygodniu siłownia - FBW, + bieganie na biezni Odżywianie : zdrowe potrawy Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Floydd PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:18 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2-3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:72-75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 38-39 OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] warunki : - nie można spożywać alkoholu przez poprzedzające 48 godz . - nie można wykonywać intensywnego wysiłku fizycznego przez 12 godz. - nie można spożywać jakichkolwiek napojów czy pokarmów przez 4 godz. - nie można zażywać leków moczopędnych przez 7 dni (jeżeli jest to możliwe) - nie można smarować kremem stóp i rąk przez 12 godz. [...]

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 91 Wzrost : 184 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 86 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna + wszedzie chodze na nogach w ciagu dnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tyg silowy + 3x [...]

Cześć, możecie spojrzeć na moją dietę i dać pare wskazówek ? Waga : 102 bf : ok.20% wiek : 18 Cel : redukcja tkanki tłuszczowej Więc tak, pierwszy posiłek nie dam raczej rady wcześniej niż o 17:30 i będzie to banan ( + ew. odżywka białkowa) Później w domu (ok.18) następny posilek. czy może tak byc ? Jak rozlożyć te posiłki w czasie ? [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sebmar PŁEĆ: chłop WIEK: 19 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 15 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:78-79 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 90x4 MARTWY CIĄG: - trzy [...]

proszę bardzo: Wiek :masówka Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 176 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 78 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT basen Odżywianie : [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:arasso12 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:w kwietniu 18 lat WZROST:182-183cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: troszke ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666  ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Philosof PŁEĆ: Meżczyzna WIEK: 24 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 84 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LysyRumun666 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 lat WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 28 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 112 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie wiem OBWÓD BICEPSU: coś koło 46 OBWÓD ŁYDKI: nie wiem OBWÓD UDA: nie wiem [...]